Di Emmanuel Sauvage · Aggiornato il
Guida tecnica
Serate lunghe d’inverno e luci notturne
A dicembre fa buio prima delle 17. Le lampade restano accese cinque o sei ore in più che d’estate: meglio che siano calde, morbide e ben posizionate, soprattutto in camera.
Il principio: luce calda, bassa e indiretta la sera
- Tonalità: nel suo parere del 2019 sui LED, l’agenzia sanitaria francese ANSES raccomanda per l’illuminazione domestica un bianco caldo, sotto i 3000 K, e di limitare l’esposizione dei bambini alla luce ricca di blu la sera. In pratica: 2700 K in soggiorno, 2200–2700 K in camera.
- Più punti bassi invece di un plafoniera: piantana, lampada da comodino, striscia LED dietro un mobile.
- Regolazione: una lampadina dimmerabile o smart permette di abbassare la luce nel corso della serata. Vedi LED dimmerabili.
Riferimenti per stanza
| Stanza | Tonalità la sera | Soluzione |
|---|---|---|
| Soggiorno | 2700 K | Piantana + lampada d’appoggio, plafoniera spenta o abbassata |
| Camera adulti | 2200–2700 K | Lampada da comodino orientabile per leggere |
| Cameretta | La più calda possibile | Luce notturna debole con timer |
| Corridoio di notte | Bianco caldo | Luce notturna o lampada con sensore a bassa intensità |
Scegliere una luce notturna
- Da presa: rientra in una norma specifica, EN 60598-2-12. Controlla marcatura CE e nome del produttore; non metterla dietro una tenda o sotto il letto.
- Ricaricabile: niente cavo vicino al letto, si porta con sé per una poppata. Scegli un modello con timer.
- Colore: una luce ambrata o bianco molto caldo disturba meno di un bianco freddo o blu.
- Per un bambino piccolo: niente parti staccabili e cavo di ricarica fuori portata.
Al mattino passa a una luce più viva: fototerapia e luce del mattino.
Su Amazon.it
Luci soffuse per la sera
Briloner mini lampada da tavolo ricaricabile
Dimmerabile e senza fili: da spostare tra divano e comodino.
Vedi su Amazon.itDiboniur luce notturna ricaricabile
Tre livelli di luminosità, sette colori: per la cameretta.
Vedi su Amazon.itPhilips LED E27 equivalente 40 W, 2 700 K (6 pezzi)
470 lm di luce calda: giusta per abat-jour e lampade da comodino.
Vedi su Amazon.itLink di affiliazione Amazon: se acquistate, riceviamo una piccola commissione senza costi per voi. Maggiori informazioni.
Hai una domanda su questa illuminazione o sul tuo impianto? Scrivici qui
Indica la stanza, l'attacco o il tuo impianto elettrico: ti rispondiamo via e-mail entro 1-2 giorni lavorativi.